お風呂でできるアンチエイジングについて説明します。|アンチエイジングと若返り
実はお風呂はアンチエイジングにつながっています。お風呂は毎日の汚れを落とすだけでなく、健康やお肌のためにものすごく効果があるものです。いつまでも自分が美しくいられるため、そしてアンチエイジングのためには健康ということがものすごく重要です。お風呂を有効的に活用するようにしましょう。
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【お風呂の中でリンパマッサージをする】リンパドレナージュと言う言葉をよく聞くと思います。リンパマッサージというのは体中にあるリンパ管の所を優しく撫でるようにマッサージする事です。決して強い刺激を与えないようにしましょう。身体の表面近くを走っているリンパの流れ自体をマッサージで促進させ、老廃物の排出を促します。それによってむくみ解消に効果がでます。
○リンパマッサージの方法 身体を洗いながら行うのが効果的です。身体を洗うときに泡を洗い流す前にその泡を利用してマッサージを行うようにします。リンパ節（顎の下、脇、股関節、膝の後ろなど）に向かってリンパ液を流すように身体の表面を優しく撫でましょう。たったこれだけでいいのです！リンパの流れがよくなると、栄養が身体全体にいきわたるようになります。アンチエイジングにはもっとも大切な事の一つです。
また、湯船の中でもウェストをひねるなどのストレッチをしてみてください。思っている以上に効果が出てくると思いますよ。まずは気長に半年くらいは試してみてくださいね。アンチエイジングには毎日コツコツと長続きさせる事が大切です。
アンチエイジングという言葉を最近よく耳にしませんか？よく使われている言葉ですがアンチエイジングという意味は一体どのようなものなのでしょうか？アンチエイジングの語句をわけて説明すると
抗体や反抗
加齢
という意味をもっています。そのままでは理解できないのでもう少し具体的にすると
アンチ：「･･･ではない」、「反対の･･･」という意味を持っています。
エイジング：年齢をかさねていくうちに老化していく過程をさしています。
ですからアンチエイジングの本来の意味は「加齢による身体の症状を予防する」という事になります。上記の意味から取ると、アンチエイジングは加齢に抵抗するという意味を持っていることになりますから、若返りや老化防止もこれに繋がってきます。
アンチエイジングの意味は肌に関してよく聞きますよね。免疫力の回復などが遺伝子レベルでアンチエイジング研究が現在進められているようです。アンチエイジングの分野としては健康と美容に分けられています。
日常生活の改善によってアンチエイジングの方法を考えています。
サプリメントやマッサージ、医療など多数の方法があります。
若返りの意味としてアンチエイジングを使う場合は、人が年を重ねる理由や、エステ、サプリメントなど色々な分野の基礎からきちんと知ることが大切ではないかと思います。様々な知識、情報を知り自分に合ったアンチエイジングの方法できちんとケアしていくことが大切ではないでしょうか
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